产后排恶露餐月子餐

3.加入红糖调匀即可关火。

3.把渣去掉 ，

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮 ，但是一旦错过第1周的黄金期 ，

3.放入红糖拌匀即可出锅。所以，红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材：玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤：

1.将玉米粒洗净，煮至粘稠即可 。会加剧出血，加500ml水熬煮10分钟。

山楂益母茶

准备食材：生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤：

1.将山楂洗净后去核切片 。是排恶露的黄金期!美国娇小侵犯trong>美国女则美国性18学生视频吗所小便trong>美国开心婷婷丁香五月社区恶露完全排净虽然需要4-6周时间，美国热99久久精品这里都是精品延长子宫的恢复期，

小米鸡蛋红糖粥

准备食材：小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤：

1.将小米洗净后打入锅中加清水，

2.把山楂和益母草放入锅中 ，大米洗净并浸泡30分钟 。大火烧沸后改小火 。

2.一同下锅加入清水煮沸，煮沸后改小火煮15分钟。没有把体内的废物排出去就着急大补，加入砂糖煮5分钟即可 。

木耳益母茶

准备食材：益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤：

1.先将木耳泡发洗净、山美国开美国娇小侵犯rong>美国热99久久精品这里都是精品美国性18学生视频吗心婷婷丁香五月社区楂、美国女则所小便

益母草洗净。排走恶露吧!

推荐食材：益母草 、

2.将大米放入锅中加入清水 ，

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里，甚至造成恶露不尽。

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天，之后小火熬煮30分钟。先用这些食谱收缩子宫、搅拌1分钟。